カテゴリ:YOGA( 58 )

1日の終わり

今日は朝からお天気に恵まれましたね。
今日は朝と夜に天神のクラスで行ったり来たりしてます。
部屋の中なのが少し惜しいところですが…

1日の終わりに拝むことができました174.png
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さぁ、これからレッスンに向けて頑張ります!

明日も良い1日でありますように107.png

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
9月の今後の予定
天神山文化プラザ ヨガクラス
毎週金曜日 10:00〜
夜クラス 22日 19:30〜

ハマはうす ゆったりヨガクラス
毎週火曜日 10:00〜
12日、26日13:30〜
全てのクラス 75分〜90分
初めての方もご参加いただけます。
ご連絡おまちしております

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by kazahana-yoga | 2017-09-08 18:41 | YOGA | Comments(0)

しろねこカフェ&SHOP

おまつり第三弾 報告173.png

毎回恒例となっているフード部門は、しろねこさんプロデュース169.png
今年はみんな大好き162.png『カレーランチ』
毎回楽しみにしてくださってる方も多く、しろねこカフェは定評を保っています。
それだけ、勉強をし、材料を吟味し、試作を繰り返して、常に良いものを私達に届けたいという しろねこ おかべさんの姿勢があるからだと確信しています。そんなおかべさんの周りには、自然と魅了される方が増えているように思います。とてもステキな出会いだとしみじみ思います。いつも快く引き受けてくださり、ありがとうございます110.png

では作業風景から振り返ってみましょう!
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カレーだけでなくサラダも絶品113.png
お茶もすごく美味しいのでおかわりたくさんしちゃいました(笑)
美味しいもので満たされるって本当に幸せなことです162.png
言うまでもなく、お菓子も大量にお買上げ111.png
今度もよろしくお願いします。


最後はSHOPの内容です。
今回は昨年に旅したタイからたくさんお持ち帰りしたグッズが中心の内容でした。
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その他、お声を掛けさせてもらい置いてもらった品々も。
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写真はありませんが、今回はお持ち帰りコーナーも作りました。
新しいおうちで可愛がってもらってね110.png


今回もあっという間の1日でした。
始まってみれば時間の経つのは早すぎて、終わってからしみじみと感じるものが湧き上がる。
今年もやり終えたんだなぁと…
とても楽しかったからこそそう思うのだと思います!

4月に入り、新年度もスタートを切りました。春になると何かしてみたい、そんな思いにかられる事多いです。それは「何かやってみたら?」というお告げかもしれません。思い切って行動してみてはいかがでしょう。
私達も更なる向上をめざして、そして来年もこの場所でみなさんと過ごすため、進んでいこうと思います。

今回お越しいただきました皆様、携わってくれた皆様、心から感謝いたします110.png
ありがとうございました162.png

Om shanti shanti shanti…

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by kazahana-yoga | 2017-04-05 09:51 | YOGA | Comments(0)

ガリ版ワークショップ

おまつり報告第二弾178.png
続いては、『ガリ版ワークショップ』です。

まずはどんな作業するか写真でご案内↓

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紙にも布にもプリント出来ます。

先生がトートバックを3種類用意してくれました。
ご愛用の布やTシャツを持参してプリントする方も!
一部ご紹介

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とってもステキ113.png113.png

ものづくりって個性満載ですね☆
いい大人が童心にかえってあれこれ悩みながら一つの作品を創り上げる、とても楽しいひと時でした169.png
また一味違うガリ版ワークショップを計画しようと目論んでおります(笑)
お楽しみに162.png

その他作品をザッとご紹介します!
これを参考に次回の案を練ってみてください。
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179.pngナマステ179.png

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by kazahana-yoga | 2017-04-04 17:23 | YOGA | Comments(0)

4月のスケジュール

桜の開花が待ち遠しいですね🌸

春はデトックスに最適の季節です。春の陽気とともに身体の中の不純物が溶け出し、症状としてあらわれてきます。鼻水、鼻づまり、風邪、重いだるさ、痒みなどは冬の間に毒素が溜まっていた「しるし」です。

ヨガで身体の詰まりをほどき、毒素を出せるよう手助けをしてあげましょう☆ご参加お待ちしています。

〈4月のスケジュール〉
天神山文化プラザ

午前のクラス10:00〜(75〜90分)
金曜日 練習室3
7日 YUKI
14日YUKI
21日TAKAKO
28日TAKAKO

水曜日
12日 陰ヨガ TAKAKO
*時間をかけてゆっくりと身体の奥の方までアプローチしていく瞑想的なヨガです。

☆夜のクラス☆
19:30〜(75〜90) 練習室3
7日TAKAKO
21日YUKI

〈ハマはうす 妹尾〉
午前のクラス10:00〜
4日・25日YUKI
11日・18日TAKAKO

午後のクラス13:30〜
11日YUKI・25日TAKAKO


ヨガサークル風花 YUKI☆TAKAKO
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by kazahana-yoga | 2017-04-03 07:24 | YOGA | Comments(0)

風花まつり終わりました

4回目となる風花まつりが終わりました。

宣伝もあまり出来ず、春休みではあるけれど、ど平日の火曜にたくさんの方々に来ていただき心から感謝しております。
ありがとうございました110.png

今回は私達二人もそれぞれサポート役でクラスに入っていて、十分に皆さんとの交流ができなかったのが残念でした。
でも偶然お知り合いに遭遇したり、お知り合いになったりと色んな出会いで和気あいあいと交流が深まっているのを見て、繋がりってすごいなぁと思いました。この繋がりを大切にしていきたいですね104.png


さて、第一弾はヨガからです。
今回は先生にMARIKOさんをお呼びしてリストラティブヨガをしました。
リストラティブとは回復という意味で、道具をたくさん使ってカラダと心を癒していくヨガです。
皆さんにはとにかく極上の安心と幸せを感じていただきたい、その一心でクラスを展開していきます。
先生の説明はわかりやすく声もやわらかで、私自身デモで何回もさせてもらいましたが、柔らかく包んでくれる感じでいつも癒されておりました。
参加された皆様はいかがだったでしょうか?
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終わったあと皆さんの表情が優しい感じになっているように思えたのは私だけでしょうか?
その雰囲気に私達も癒されました110.png

休養をたっぷりとってあげるとカラダは喜びます。そして次への行動が取りやすくなります。気持ちも何となく前に向いていて、ポジティブになる気がします。
それはアンバランスだった神経系が良いところにリセットされたからだと思います。
自分では休んでるつもりでもそうでなかったりすることが多いのですが、そんな時のツールとしてリストラティブヨガを取り入れる方法があります。
また機会をみて開催しますねー177.png

この会に参加いただいた皆様、快くクラスを引き受けてくれたMARIKO先生、本当にありがとうございました106.png


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by kazahana-yoga | 2017-04-02 20:23 | YOGA | Comments(0)

風花祭り☆

今年も開催します!

日時:3月28日(火) 9:20ドアオープン
場所:ハマはうす(妹尾駅から徒歩3分)
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①リストラティブヨガ
補助道具にカラダをゆだねてスローダウンしていくヨガです。
どなたでも参加していただけます。

a)9:45〜11:00 MARIKO,YUKI 残席1

b)11:30〜12:45 YUKI,TAKAKO 満席

c)13:15〜14:30 MARIKO,TAKAKO残1席

各クラス定員8名
料金1000円

道具の関係で定員が少なくなっています。お早めのご予約をお勧めいたします。

②mimeograph『ガリ版』
ワークショップ 高田智子

ポストカードやTシャツ、ポーチなどプリントしたい物をお持ちいただき、手書きのイラストや文字を刷ってオリジナルの作品を作ってみませんか?

a)10:00〜11:30

b)13:30〜15:00

各クラス定員10名
料金2000円
(2種類作成できます。詳しい内容はお問い合わせください。)

お子さまにもおすすめのWSです☆
もちろん大人の方にも楽しんでいただけますよ〜〜

③しろねこカフェ
植物性の素材で安心して食べていただけるおやつやごはんを☆

*野菜たっぷりカレーランチ 700円
(ミニサラダ付き)

その他チャイやクッキー、オリジナルの雑貨もご用意しています。

しろねこ*おかべえつこ

※ご予約方法※
お名前、予約したい番号、
(例:①ヨガ(a),②WS(b),③ランチ)
メールアドレスを明記の上
kazahanayoga@gmail.com
にご予約下さい。お問い合わせも承ります。

年に一度の感謝祭、アジアン雑貨や陶芸作品の販売もあります。お茶しにきたりぷらっと遊びに来るだけでももちろんOK❗️です^_^

みなさまの笑顔に会えますことをなにより楽しみにお待ちしています☆

ヨガサークル風花 YUKI☆TAKAKO
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by kazahana-yoga | 2017-02-17 12:11 | YOGA | Comments(0)

感謝☆彡

昨日はたくさんのいただき物がありました。
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いつもさりげなく、よかったら〜と渡してくださいます。
今回とってもステキなお土産も入ってました060.gif早速飾ります!

お野菜や果物だったり、手作りコンニャクなどの時もあったり、本当にいつもたくさんいただいております。
心からありがとう。
皆さんの愛情に包まれて幸せです053.gif

一足早くサンタさんがきてくれた そんな気分です024.gif







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by kazahana-yoga | 2016-12-21 15:36 | YOGA | Comments(0)

11月のスケジュール

朝晩の冷え込みが増してきて、自然の彩りも変化してきていますね059.gif
毎年同じように私たちを魅了してくれますが、この日の色づきは二度と見ることの出来ない貴重なものです。
今この瞬間を大切にして11月も過ごしていきましょう。

11月のスケジュール
第1週目はお休みさせていただきます。

<天神山文化プラザ>
10:00~(75〜90分)
金曜日 練習室3
11日 YUKI
18日 TAKAKO
25日 TAKAKO

水曜日 練習室2
9日 YUKI
30日 TAKAKO
お子さま連れOKのクラス(30日のみ)

☆夜のクラス☆
19:30〜(75〜90分)
金曜日 練習室3
18日 YUKI

<ハマはうす> 火曜日
10:00~(75〜90分)
8日 TAKAKO
15日 TAKAKO
22日 YUKI
29日 YUKI

13:30~(75〜90分)
8日 YUKI
22日TAKAKO

みなさまのご参加お待ちしています016.gif

ヨガサークル風花


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by kazahana-yoga | 2016-10-26 17:42 | YOGA | Comments(0)

10月のスケジュール

雨の日が連日続いて、時折みせてくれる太陽が愛おしく感じます。
体内の水分がいつも以上に多く感じる時は、何となくだるさのようなものも芽生えているかもしれません。
この時期を越えれば秋晴れが訪れるでしょうから、それまでに疲れを出さないよう、ヨガのポーズでたくさん呼吸をして気の流れを整えていきましょう。

10月のスケジュール

<天神山文化プラザ>
10:00~(75〜90分)
金曜日 練習室3
7日・14日・21日・28日
担当:TAKAKO

水曜日 練習室2
12日 TAKAKO60分
お子さま連れOKのクラス(12日のみ)
26日 TAKAKO

☆夜のクラス☆
19:30〜(75〜90分)
金曜日 練習室3
7日 ・21日 担当:TAKAKO

<ハマはうす> 火曜日
10:00~(75〜90分)
4日・11日・18日・25日 TAKAKO

13:30~(75〜90分)
11日・25日TAKAKO

みなさまのご参加お待ちしています006.gif

ヨガサークル風花
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by kazahana-yoga | 2016-10-01 12:43 | YOGA | Comments(0)

ワークショップのご案内

ヨガ仲間のメグちゃんが主催するワークショップをお知らせします。
私も参加します。
赤木先生とお会いするのはこの時が初めましてになりますが、お名前は何度も聞いたことがあります。
何よりもこの内容がすばらしくて、読んですぐ申込をしちゃいました037.gif
とても楽しみです。
興味がある方は、下のほうに連絡先が載っているのでお問合せください。


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yogaを実践しながらyogaに迷うことがありました。アーサナ(ポーズ)を練習しながら日常にどう生かしていけばいいのか考えることがありました。
yogaの最大の目的は何でしょう?

講師に赤木香苗先生をお呼びして、まずは呼吸・瞑想を学び体験します。そしてクリシュナマチャリア師の教えに基づいた『ヨーガセラピー』をもとに、yogaの本質を知るWSです。

”Don't fit yourself to Yoga,fit Yoga to yourself.”
(ヨーガに自分を合わせようとするのではなく、自分に合うようにヨーガを練習しなさい)

私たちは個々に違った心と身体を持っています。生活習慣もスタイルも違います。その私という『個』をよりよく生きるためにyogaの教えを最大限に生かす方法を体験し学びましょう。今回のWSでは簡単なアーサナ(ポーズ)のみです。yogaの経験のある方も、またこれから取り入れてみたいと思われている方も、どなた様でも安心して学べる場になっています。ぜひ私の、そしてあなたのためのyogaに出会ってみませんか?

《開催日》
10月22日(土曜日)
 10時半~12時半 ①呼吸で自分を癒す
 14時~16時   ②初めての瞑想

10月23日(日曜日)
 10時~12時 ③女性のためのヨーガ・セラピー
 14時~16時 ④ストレスを改善するヨーガ・セラビー 

《場所》蓮昌寺 岡山市北区田町1丁目4₋12   

《ワークショップ内容》
1)呼吸で自分を癒す
呼吸をするということは生きることです。おぎゃーと生まれてから、最後の一息まで私たちは何億回と呼吸をし続けます。あまりにも当たり前になりすぎて普段は意識すらしない呼吸。その呼吸と身体と心がとても密接に結びついていることは、ヨガのクラスを通じて何となく体験的に感じていたり、先生のお話しで知ったりしてはいるけれども、まだよくわからなかったりする・・・
このWSでは、この呼吸と身体と心の繋がりを、ヨガとヨガセラピーの観点から紐解いていきます。
呼吸の基本的なシステムを理解して、呼吸を姿勢や動きと調和させていけば、アーサナの質、練習の質が向上されていきます。また、呼吸は、身体と心を繋ぐ架け橋とも言われています。呼吸の在り方が、私たちの今の神経系や生理的状態を表していますし、私たちの内側の心の状態も表しています。逆に呼吸を整えることによって、ワサワサした感情や、とがった神経系を落ち着かせていくいこともできます。
さて、今のあなたの呼吸はどうでしょうか?
今のわたしにとって快適な呼吸を探していきましょう。

2)初めての瞑想
最近ではビジネスシーンでもその効果が注目を集めている瞑想。試してはみたいけれども、どうしたらよいのかわからないという方、もしくは瞑想だけのクラスはハードルが高いと感じている方。一緒に気軽にプチ瞑想体験をしてみませんか。クラスではヨーガにおける瞑想の考え方を簡単にお伝えしてから、アーサナで身体を緩めて座りやすい状態を作っていきます。そして自律神経を整える呼吸法を行いながら、深く穏やかな瞑想の世界へといざなっていきます。気温がだんだんと下がり、意識が一つ内側へと向かう頃。内なる声に耳を傾けながら、内側の静けさを探してみませんか?

3)女性のためのヨーガ・セラピー
年齢や環境の変化に対して敏感に繊細に反応していく女性の身体と心。近代ヨーガの祖と言われるKrishnamacharya師は、
様々な変化の波を乗り越えながら、同時に様々な役割をこなす女性こそ、特別な練習が必要であると言いました。伝統的なヨーガセラピーに則りながら、子宮の声に静かに耳を傾け、女性性をありのままに受け止めましょう。そして、その豊かな可能性を目いっぱい解放していきましょう!

4)ストレスを改善するヨーガ・セラピー
めまい、不眠症、片頭痛、自律神経失調症など、様々な不調の裏に隠れているのがストレスです。ヨーガでは、ほとんどの病気がストレスが原因であるとも言われていますが、ヨーガのストレスに関する考え方を紐解きながら、一つ、緊張を手放し、本来の自分自身に戻る練習を行っていきます。ヨーガ的思考方法も学びながら、ご自身や、周りの大切な人のストレスをマネージメントしたい方へ。


《講師プロフィール》
赤木 香苗(Kanae Akagi)
東京都出身。ヨーガセラピー指導者、ヨガインストラクター、海外ヨガ講師通訳。
全米ヨガアライアンスRYT200終了、インド政府公認ヨーガインストラクター資格取得。
ダンスを行なう傍ら、30カ国以上を旅し、世界の美しさと、矛盾する地球のさまざまな愚行に衝撃を受け、ジャーナリストを目指す。NHK入社、ディレクターとして番組制作。
2005年、退社後、NYダンス留学時に、ダーマ・ミットラー氏に師事し、NYダーマヨガセンターにてRYT200を受け、帰国。
その後、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、アヌサラヨガなどさまざまなヨガをインターナショナルティーチャーから学び、理解を深める。

都内のスタジオにて、身体の知識に基づいたアクティブ、かつクリエイティブなヴィンヤサ・フローヨガを指導していたが、2012年再び、自らのヨガを求めて渡印。
ヨガ発祥の地で多くのヨガを経験するが、自身の求めているヨガに出会えず、ヨガジプシーに。そんな中、アシュタンガヨガのシュリ・K・パッタビジョイス氏とアイアンガーヨガのB・K・Sアイアンガー氏の師であるクリシュナマチャリア師の教えに基づいた「ヨーガセラピー」に出会う。
現地で3年半に及ぶトレーニングを終了し、解剖学からヨガ哲学まで深い知識と知恵を得る。

帰国後、ホリスティックに(人間を全体感で捉える考え方)人の心と身体と生活に向き合った指導、セラピーを目指す。

《参加費》
 1クラスにつき 3,500円
 (ただし4クラス通しの場合12,000円)

《お申込み・お問合せ》
参加をご希望される方は下記メールアドレスまで。
あるいは、FBこちらのページにコメントくださっても結構です。私をご存知の方はあらゆる手段で^ ^
お名前/ご連絡先/ご希望のクラス/をお知らせください。後日改めてこちらからご連絡いたします!
  大塚 惠 megumeguruyoga@gmail.com
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by kazahana-yoga | 2016-09-24 15:18 | YOGA | Comments(0)