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ヨガニドラ

「ヨガニドラ」という言葉を耳にしたことがあるでしょうか?
サンスクリット語で、

「ニドラ=眠り」

「眠りの瞑想」と言われているヨガです。
瞑想というと、坐って目を閉じて無になる…なんとなく敷居が高い…ムリ!
みたいなイメージを思い描くことが多いと思います。

しかし、ヨガニドラは呼吸とアサナで身体に灯りをともしていき、寝転んだ状態で意識の深い所へと誘導されていく瞑想です。20分のヨガニドラで4時間の睡眠効果があるとも云われています。瞑想初心者、お子さま、お年寄りの方にもお勧めです。

担当は風花のTAKAKOです。
落ち着いた優しい声での誘導は安心感があり、どっぷりとヨガニドラの世界へと導いてくれるでしょう。
ブログに出す写真をお願いしたらTAKAKOを探せ状態(笑)003.gif
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こんな控えめな所も魅力の1つです(^_−)−☆


ありがたいことにすでにキャンセル待ちでの受け付けとなりますが、興味がある方は是非お問い合わせ下さい☆















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by kazahana-yoga | 2015-03-21 08:00 | YUKI | Comments(0)

ひょうたんランプWS

ひょうたんランプWSを担当してくれるlotus powerさんはビーチグラスや流木を使った作品やアクセサリー、和紙の灯りなど幅広い作品を手がけているアーティストです。

見た目とギャップのある関西弁トークは私の笑いのツボ(笑)
楽しみながら自分だけの作品を作って頂けること間違いなしです!
予約が埋まって来ていますので気になる方はお早めにお問い合わせ下さい(*^^*)
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「ひょうたんランプWS」
料金 2000円
(アカシアwoodコースター、LEDcandleライト付き)

所要時間 1時間半〜2時間
10時〜随時受け付け 残り2名
14:45〜ヨガニドラ終了後に参加 残り2名
(小学生からお子様のみでもご参加いただけます。)

持ち物
マスク、エプロン、コンパス(お家にあれば)

ひょうたんのサイズは10〜12cmのミニサイズです。お好きなひょうたんを選んでオリジナルの柄を作れます。ビーズを埋め込む事も出来ますので、イメージを膨らませて来て下さい072.gif

オプションでワンコイン¥500でひょうたんの欠片でヘアゴム(1つ)も作っていただけます。

lotus power
横浜でアクセサリー作家&手作りランプの講師をしています。今回は、ひょうたんランプのワークショップでの皆様との出会い✨斬新なアイディア✨楽しみにしています。









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by kazahana-yoga | 2015-03-13 22:55 | YUKI | Comments(0)

のんびり

ヨガをした後はからだが新鮮060.gif

お天気もいいし、暖かいとココロもほぐれますね058.gif


こんな景色を見ながら味わえる贅沢
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癒されます012.gif





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by kazahana-yoga | 2015-03-13 12:18 | TAKAKO | Comments(0)

春の雪

ヨガの帰り道。
周りが真っ白になるくらい雪が舞いました。
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家の庭はうっすらと雪化粧。
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すぐに止んでしまったけれど、一瞬でも雪景色が見れて良かったです060.gif
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by kazahana-yoga | 2015-03-10 20:08 | YUKI | Comments(0)

しろねこミニランチ☆

しろねこさんより、ミニランチ試食会の画像が届きました060.gif
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ピタパンにサラダを挟んで食べるも良し、スープに浸して食べるもよし♪
あ〜お腹すいた011.gif
当日はスープかカレーのどちらかをお好みで選んで、サラダとピタパン1つがついてワンコイン¥500!(ピタパンはプラス¥120で追加も出来ます。)容器をお持ちいただければテイクアウトも出来ますよ。
その他、豆乳チャイや焼き菓子もご用意していますのでお楽しみに063.gif

ランチのご予約も承っていますので、絶対食べたい!という方はご予約頂ければと思います(^_−)−☆

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しろねこ


目に見えない大切なもののある
場所を目指して


自分が食べたいと思うもの

大切な人に食べてもらいたいと
思うもの

ほっとするもの

自然を感じるもの

明日の輝くいのちになるもの

愛を感じられるもの


そんなことを日々思い、感じながら作っております。
今回は初めてのランチにもチャレンジです。
機会をくださった風花さんに感謝です。


しろねこ おかべえつこ

Love&Peace!

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by kazahana-yoga | 2015-03-06 18:49 | Comments(0)

代謝アップ&姿勢スッキリヨガ

イベントの始まりを担当してくれる、純ちゃんのヨガを受けに行ってきました001.gif

表町商店街にある老舗の靴屋さん「靴のタツオカ」の2Fはとっても素敵なレトロなスペース。そこで行われた純ちゃんのレッスンは最初の1時間がフットマッサージ、残りの1時間が優しいヨガという構成で、無理がなく、でもちゃんと心と体に響いてきました。シャバアーサナの時にはCDかと思うくらいきれいな声でマントラを歌ってくれて、終わったあとはナチュラルな岡山弁(笑)。自然体で素敵な彼女にいい刺激をたくさん貰って帰りました☆

そんな純ちゃんのクラス、すでに10名程予約を頂いています。少し募集人数を増やすかもしれませんが、是非お早めにお申し込みください006.gif

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塩尻 純

「プロフィール」
岡山・倉敷を中心にヨガ、椅子ヨガ、ウェーブリング、ハンモックシリーズ、健康体操などの指導をしています。
自身の体調不良や、高齢であった夫の祖父との同居をとおして「身体の素晴らしさを皆さんに伝えたい」と考えるようになったのが指導を目指すきっかけでした。
運動器に不安のある方や、運動が苦手な方、また高齢の方にも気おくれなくヨガや体操を楽しんでもらえるよう、「参加者に寄り添ったレッスン」を心がけています。
「今がいちばん若いから…ゆったり、ワクワクしましょう!」

「当日のレッスン」

冬の凝り固まった身体をほぐして代謝アップ姿勢スッキリを目指します♪
●脚のセルフマッサージ(コンディショニング)でリンパの流れを応援して、スッキリ軽い脚を作ります♪
●簡単なひねりのウォーミングアップで身体に溜まった老廃物の排泄を意識していきます♪
●気持ちいいヨガのポーズはマイペースで。これからヨガを始めたい方や、柔軟性をつけたい方も是非どうぞ♪終わった頃には前屈が…? お楽しみに!

●ヨガのポーズがもっと気持ちよくなったり、姿勢が整って日常生活でも疲れにくくなったり…いいことたくさん♪
「うれしい発見」が皆さんそれぞれに訪れるような、素敵な75分間をを一緒につくっていきたいと思います♪
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by kazahana-yoga | 2015-03-01 08:00 | YUKI | Comments(0)