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ヨガニドラ

「ヨガニドラ」という言葉を耳にしたことがあるでしょうか?
サンスクリット語で、

「ニドラ=眠り」

「眠りの瞑想」と言われているヨガです。
瞑想というと、坐って目を閉じて無になる…なんとなく敷居が高い…ムリ!
みたいなイメージを思い描くことが多いと思います。

しかし、ヨガニドラは呼吸とアサナで身体に灯りをともしていき、寝転んだ状態で意識の深い所へと誘導されていく瞑想です。20分のヨガニドラで4時間の睡眠効果があるとも云われています。瞑想初心者、お子さま、お年寄りの方にもお勧めです。

担当は風花のTAKAKOです。
落ち着いた優しい声での誘導は安心感があり、どっぷりとヨガニドラの世界へと導いてくれるでしょう。
ブログに出す写真をお願いしたらTAKAKOを探せ状態(笑)003.gif
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こんな控えめな所も魅力の1つです(^_−)−☆


ありがたいことにすでにキャンセル待ちでの受け付けとなりますが、興味がある方は是非お問い合わせ下さい☆















by kazahana-yoga | 2015-03-21 08:00 | YUKI
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