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代謝アップ姿勢スッキリ ヨガ

風花まつり ヨガ編

第一弾は、午前に行われた

『ヨガで冬の凝り固まった身体をほぐして
代謝アップ姿勢スッキリを目指そう⤴︎』

という 長ーいタイトルをつけさせていただきましたが、正にその通りの内容でした。

先生は私たちの同期生の純ちゃん。
今では地元真備から倉敷、岡山市と幅広くクラスを持たれています。
先生の優しい声かけと共にスタート061.gif
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まずは前屈をしてどこまでかチェック
そして念入りにフットマッサージをセルフでしていきます。
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みんな熱心にしています。

脚がどんどん柔らかくなっていきました!


時間をかけてほぐした脚で後半ヨガのポーズを深めていきます。
先生のガイドで深い境地にまで入っていきます。
自分のペースで。とても大切。
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最後に前屈の確認をして、あら不思議072.gif
前屈が深まってる070.gif070.gif070.gif

最後は身体へのご褒美、シャバアサナへ…
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最高なひと時をありがとうございました012.gif

また一つ新たなヨガの世界へ連れて行って下さいました。
とても穏やかで、でも身体もちゃんと使ってほぐされ、参加して下さった皆さんのお顔が優しく物語っているようでした。

今回担当してくれた純ちゃんを始め、ご参加いただきました皆様、本当にありがとうございました040.gif

また楽しい企画を練っていきたいと思います。








by kazahana-yoga | 2015-04-09 18:57 | YOGA
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