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ヨガニドラ

風花まつり ヨガ編
第二弾は『ヨガニドラ』です。

ガイドを務めますのは、メンバータカコです001.gif

私が初めてこのヨガを受けて、大変貴重な体験をし興味を持ちました。
深めれば深めるほど興味を増すヨガの一つで、瞑想をするのがムリッと思っている方にも入りやすい方法です。

ヨガと言えば色々な方向へ身体をくねらせてとるポーズだと思っている方も、目からウロコのヨガではないでしょうか?
とても静かな境地で身体を動かし、静かに寝てガイドにそって瞑想していくのです。
深いリラクゼーションを体験しながらの夢心地な時間060.gifたまらないです016.gif

ただ一番の敵は眠ってしまうこと。

これにはまってしまうと効果も減ってしまいます。
でも初めての方はもちろん、何回受けても寝てしまう方は多いです。
その時に受けた体験をその時に存分に味わって、また新たに受ける、それを繰り返すのが大切です053.gif
もし記憶にほとんど残っていなかったとしても、また何回もリベンジして欲しいです。



イベントでは定員まで集まっていただきました。
こんなにたくさんの方の前でのガイドは初めてで、私自身にとっても大変貴重なひと時となりました。

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自分の内側にどんどん集中していきます。
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このあとは長いシャバアサナをしていきます。
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終わった後、まだボーッとしている方も多かったですが、皆さんそれぞれの体験をされたことと思います。

「不思議な感じ」「とても気持ちが良かった」「このあと全然疲れなかった」「やっぱり寝ちゃった」などたくさんの感想もいただきました012.gif


わたしも初めてのニドラでしたが、皆さんに楽しんでいただけて、心から嬉しい気持ちでいっぱいになりました053.gif
これも私ではなく、この場に集まって下さった皆様がいたからの結果です。
よく先生の言葉で、「先生がそうさせてくれてると思ってるかもしれないけど、それは自分が発しているからだよ」の言葉。今ではよくわかります。
皆さんが発するエネルギーによって体験もしているのだと、いつものヨガでも思います。

本当に足を運んでいただきありがとうございました040.gif040.gif040.gif

またバージョンを変えてやりたいと思いますので、お楽しみに。
またお会い出来ることを楽しみにしてます006.gif







by kazahana-yoga | 2015-04-11 21:40 | YOGA
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