8月のスケジュール

暑い毎日ですが、みなさまいかがお過ごしですか?体温に近い気温の中で、私たちの身体は何もしなくても汗や尿と一緒に熱を外に出そうと一生懸命がんばってくれています。1年の中で内蔵や身体への負担が1番大きい時期とも言われています。
飲み過ぎ、食べ過ぎ、動きすぎ、逆に飲まなさすぎ、食べなさすぎ、休みすぎなど極端にし『すぎる』ことに気をつけながらご自身を大切にしてお過ごし下さいね。

まだ涼しい、朝の早い時間に5分間目を閉じて身体の内側を感じる瞑想をするのもおすすめです^_−☆


8月のスケジュール
<天神山文化プラザ>
10:00~(75〜90分)
金曜日 練習室3
5日YUKI
19日TAKAKO
26日YUKI
*12日はお盆休みとさせて頂きます。

水曜日 練習室3
・10日 YUKI
夏休みお子さま連れOKのクラス
(10日のみ)

・24日 TAKAKO
夏の疲れを癒す、眠りの瞑想ヨガニドラ


☆夜のクラス☆
19:30〜(75〜90分)
金曜日 練習室3
・5日 陰陽ヨガ TAKAKO
陰と陽のポーズを行うことで、心・身体・気のバランスを整えていきます。

・19日 YUKI

<ハマはうす> 火曜日
10:00~(75〜90分)
2日・9日 TAKAKO
16日・23日 YUKI

13:30~(75〜90分)
9日 YUKI
23日TAKAKO

みなさまのご参加お待ちしています☆
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by kazahana-yoga | 2016-07-26 09:55 | YOGA
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